肩こりの原因
①猫背
②肩の筋肉の使い方の癖
③姿勢を支える筋肉の低下
④全身の関節がスムーズに連動していない
この４つを解決していくと慢性的な肩こりとサヨナラです！
①猫背
猫背になることで頭の重みを首の筋肉で支える事になり
ずっと重たい頭を支え続ける事が首と肩の慢性的な疲労となり肩が凝ります
背骨、肩甲骨、上腕骨、鎖骨の位置を矯正する【猫背矯正】で猫背を改善させましょう
②肩の筋肉の使い方の癖
腕を使う動作の時に、肩や首に力が入ってしまう癖がある人が慢性的な肩こりとなります
腕や体を動かす時に肩首に無駄な緊張、力みが出ない使い方を筋肉に記憶させていくことで慢性肩こりを改善していきます
これは【脱力と正しい動き】の練習です
③姿勢を支える筋肉の低下
体を支える筋肉インナーマッスルが低下すると姿勢が悪くなりいい姿勢をキープする事が難しくなり肩こりや疲れやすい体になります
良い姿勢や体が疲れない為には体を支える筋肉（インナーマッスル）を鍛える必要があります
インナーマッスルを鍛えるトレーニングが大事です
高安柔整院ではインナーマッスルをしっかり使った基本の【立ち方】から指導し医療機器を使って直接インナーマッスルを鍛えていきます
④全身の関節がスムーズに連動していない
人間の体は約200個の骨と約600個の筋肉でできています
肩こりや腰痛、膝痛など体の不調はこの全身の骨や筋肉がうまく連動しておらず
働きすぎの筋肉と働いていない筋肉との差が生まれ、様々な不調の原因となります
元々人間や動物の体は自分で回復する能力や歪みやバランスを調整する機能が備わっているのですがそのバランス調整機能のスイッチがOFFになっていると自動調節機能が失われどんどん疲労や歪みが積み重なっていきますその結果、肩こりや痛みや不調、病気となるのです
元々持っている体の【自動調節機能のスイッチをON】にしてあげる事で全身の骨と筋肉の連動だけじゃなく、内臓機能や神経系も本来の動きに戻して
野生動物のような全身が機能したバネのように連動した本来の体を取り戻しましょう
肩こりはマッサージでは治りません
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高安柔整院でございます。