【背中がカギ!? シクシクした“胃の不調”に効く意外なセルフケア】
こんにちは、高安柔整院です。
「なんとなく胃が痛い…」「ストレスのせいか胃が重い…」
そんな胃の不調、実は**“背中の筋肉のこわばり”**が関係しているかもしれません。
■ 実は「背中」と「胃」は神経でつながっている！
胃の働きは、自律神経の影響を大きく受けます。
この自律神経は背骨（特に胸椎あたり）から枝分かれして胃に向かっているため、背中まわりの筋肉が固まると神経の流れも滞りやすくなるのです。
その結果、胃の消化力が落ちたり、痛みを感じやすくなったりすることがあります。
■ 自宅でできる！“背中を反らす”だけの簡単ケア
そんなときにオススメなのが、「イスを使った背中反らし」です。
【やり方】
1. 背もたれの上部に、肩甲骨の少し下が当たるようにイスに座る
2. そこからゆっくりと上半身を反らせて深呼吸（3回）
3. 元の姿勢に戻し、また3回深呼吸を繰り返す（3セット）
この動きで背中まわりの筋肉がゆるみ、副交感神経が優位になって胃もリラックスしやすくなります。
■ 睡眠・食事と合わせて“背中ケア”を習慣に
慢性的な胃の不調には、
・消化にやさしい食事
・背中や姿勢への日常的なケア
この3つをセットで行うことが非常に効果的です。
「背中をゆるめるだけで胃がラクになった」という方も実際多いんですよ。
■ どんなケアをしてもスッキリしないなら…
「いつも胃が重くて気になる」
「薬を飲んでも根本から良くならない」
そんな場合は、高安柔整院の内臓調整・自律神経アプローチを受けてみませんか？
胃や背中だけでなく、体全体の緊張や神経バランスを整える施術で、自然治癒力を引き出しながら内臓機能をサポートしていきます。
つらい胃の不調でお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください。
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お電話ありがとうございます、
高安柔整院でございます。