耳鳴りの原因は〇〇！？

耳鳴りが気になる？あごのゆがみを整えてみて

「キーン」「ジー」という耳鳴り、気になりますよね。

実は耳鳴りの原因の一つに「あごのゆがみ（咬筋の緊張）」が関係していることがあります。

咬筋とは、ほっぺたの奥にある噛むときに使う筋肉。ここがこわばることで、耳の周りの血流や神経に影響が出て、耳鳴りを感じることがあるのです。

この咬筋をマッサージすることで、耳鳴りが和らぐことも。方法は、ほっぺたの奥にある咬筋に、指先でギューッと強めに圧をかけて数回押しもむだけ。

音の感覚が変わったり、軽くなったと感じたらそのまま続けましょう。

簡単にできるセルフケアなので、耳鳴りにお悩みの方はぜひ試してみてください。